Torne-se uma pessoa mais consciente, menos ansiosa e mais alegre com esses aplicativos para um bem-estar mental, com eles você desfrutará de dicas, vídeos, áudios e muito mais.
5º – Músicas de meditação
Respire fundo. Pare de se preocupar. Relaxe e medite com a melhor seleção de musicas de meditação e encontre paz interior e serenidade.
Com a ajuda de profissionais, criamos uma coleção de músicas ambientes aradáveis, ótima para meditar, relaxar e dormir. Você pode personalizar os sons para tornar as músicas realmente suas.
O timer intuitivo ajuda você a medir suas sessões de meditação ou desligar o player de música depois que você adormecer. Você pode utilizar o gongo, que irá lembrá-lo suavemente da parada do timer em breve.
App de músicas de meditação que inclui 12 diferentes melodias de meditação de alta qualidade.
Alguns de nossos incríveis recursos:
★ Músicas de meditação de alta qualidade
★ Melodias e músicas relaxantes
★ Timer – para que o player de músicas desligue automaticamente
★ Gongo – avisa sobre a parada do timer em breve
★ Design simples e bonito
★ Sons personalizados ajustáveis
★ Belíssimas imagens de fundo
★ É instalado no cartão SD
Imagens:
DOWNLOAD – Músicas de meditação
4º – Diário – Controle de Humor
Daylio te possibilita manter um diário privado sem que você precise digitar uma única linha. Experimente agora mesmo este aplicativo de micro-diário, lindamente produzido, de GRAÇA!
Escolha seu humor e adicione atividades que você fez durante o dia. Você também pode adicionar notas e manter um diário da maneira antiga. Daylio agrupa humores e atividades para estatísticas e calendário para ajudá-lo a entender melhor seus hábitos. Tenha o controle das suas atividades e crie padrões para se tornar mais produtivo!
Você pode revisar todas as suas entradas nas estatísticas através de gráficos ou no calendário.
Para ficar ainda melhor, Daylio te permite:
★ Usar um grande banco de dados com lindos ícones para suas atividades personalizadas.
★ Explorar estatísticas interessantes sobre seus humores e atividades em gráficos mensais ou anuais.
★ Personalizar os nomes dos humores.
★ Fazer backup e restauração das suas entradas de maneira segura via Google Drive.
★ Configurar lembretes e nunca esquecer de criar uma memória.
★ Ativar o bloqueio através de PIN e manter suas entradas seguras.
★ Exportar suas entradas em documento CSV para poder imprimí-las.
Imagens:
DOWNLOAD – Diário – Controle de Humor
3º – Happify: contra estresse e preocupação
Como você se sente importa. Quer você esteja sentindo-se estressado, ansioso, deprimido ou esteja lidando constantemente com pensamentos negativos, o Happify lhe oferece ferramentas e programas para assumir o controle do seu bem-estar emocional.
Nossas técnicas comprovadas são desenvolvidas pelos principais cientistas e especialistas, que vem estudando há décadas intervenções baseadas em evidências, nos campos da psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental.
Prepare-se para reduzir seu estresse, superar os pensamentos negativos e desenvolver maior resiliência. 86% das pessoas que usam o Happify regularmente relatam se sentir melhor em relação à vida em 2 meses!
O Happify é gratuito para baixar e usar. É uma ótima maneira de começar e descobrir por que tantas pessoas fazem o upgrade para o Happify Plus para ter acesso a muito mais:
* Acesso ilimitado a 60 programas
* Seu relatório de forças de caráter, com 20 páginas, oferecido em parceria com o renomado VIA Institute
* Acompanhe seu progresso a cada dia e veja uma comparação de suas habilidades
Imagens:
DOWNLOAD – Happify: contra estresse e preocupação
2º – Transtornos Mental
O aplicativo ajuda a aumentar o seu conhecimento sobre transtornos mentais. Milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas por uma grande variedade de problemas mentais. Portanto, este aplicativo pode ser útil para todos, profissionais e pessoas que estão apenas interessados em boa leitura.
Imagens:
1º – Zen
Se você estiver a procura de uma vida mais feliz, mais saudável e em busca de maior equilíbrio emocional, Zen é o app perfeito para você! Um app premiado. O Zen oferece constantemente uma grande variedade de novos conteúdos e funcionalidades, como:
Novas meditações guiadas toda semana para relaxamento, sono profundo, melhoras de humor, redução de ansiedade, diminuição de estresse, foco no trabalho e muito mais.
· Sons e vídeos para relaxamento e meditação.
· Musicas para sono profundo e para acordar de manhã com energia positiva.
· Sons binaurais com frequências para melhor sexo, cura dos chakras, liberação de endorfinas, aumento de inteligência, melhora do humor, entre vários outros.
· Áudios ASMR para massagem mental, relaxamento e sono profundo.
· Ferramenta única de monitoramento de humor, para que os usuários possam acompanhar seus status emocionais.
· Reflexões e frases inspiradoras, provérbios e mensagens motivacionais.
