Buscando aplicativos para suar a camisa? E ainda ficar em forma sem precisar ir a uma academia? Dar uma olhada nessa seleção feita por editores da Google Play.
Com dedicação você vai conseguir perder aqueles quilos em casa, apenas usando o seu telefone para praticar os exercícios que os aplicativos que listaremos a baixo vão indica para você fazer, alguns duram apenas 5 minutos e tem opções para você escolher quais minutos achar melhor. Por ser trata de aplicativos gratuitos, você pode ver alguns anúncios ao termino dos exercícios. Está preparado para sua a camisa e ficar em forma no celular?
1. Exercícios pilates para iniciantes－Ficar em forma
O aplicativo contém 60 alongamento pilates exercicios gratis em português mais eficazes e comprovados, cada um com instruções detalhadas de áudio, vídeo e descrições de texto detalhadas. 5 minutos de yoga são divididos em grupos de acordo com a complexidade de sua execução. Fitness app pilates em casa iniciante são recomendados para todos os grupos de pessoas, independentemente da idade. Baixe-o
Existem 3 programas diferentes – treino diário de 5 min yoga workout, treino de 7 minutos fitness e um programa avançado para fortalecer o efeito e alcançar os resultados mais impressionantes – ficar em forma!
2. Exercícios em Casa – Sem Equipamentos
O aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa.
As sequências de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você faça exercícios de forma científica. Com animações e orientação por vídeo para cada exercício, você garante a execução correta de cada exercício. Baixe-o
3. Treino en Casa para Mulheres – Fitness Feminino
O Treino para Mulheres – Preparo Físico Feminino lhe ajuda a queimar gordura abdominal, tonificar o bumbum, afinar as pernas, diminuir a cintura e ficar em forma. Siga o treino em casa para sentir como queima. Fique em forma e seja uma versão melhor de si mesma!
Exercite o corpo, queime calorias, perca peso e você verá que está com um corpo sensual antes do esperado! Baixe-o
4. Treino em Casa para Homens – App de Musculação
Quer fortalecer os músculos, tonificar o corpo e ficar em forma? Experimente as rotinas aeróbicas fornecidas pelo Treino em Casa para Homens – App de Musculação para tonificar e fortalecer seu corpo e conseguir um abdômen tanquinho em casa, sem precisar de nenhum equipamento.
O aplicativo fornece rotinas diárias de exercícios para diferentes grupos musculares. Os treinos para cada parte do corpo são projetados em 21 níveis. Você pode personalizar suas rotinas de treino em cada nível. Baixe-o
5. Treino para Braços -Exercícios de Bíceps e Tríceps
Treino para Braços, projetado por treinadores profissionais de preparo físico, foi criado para ajudar as pessoas do mundo todo a fortalecerem os braços. Oferece treinos para os braços curtos e eficazes para o desenvolvimento dos músculos dos braços.
Com apenas 10 minutos por dia, seus bíceps e tríceps ficarão mais fortes. Sem a necessidade de equipamentos, todos os treinos podem ser executados com seu peso corporal e em casa.
3 níveis de planos de treino lhe ajudam a aumentar os músculos dos braços passo a passo. Não importa se está começando agora ou se já é um praticante experiente, você poderá encontrar treinos apropriados para o seu perfil. Diferentes exercícios são preparados todos os dias para manter as atividades empolgantes e divertidas. Baixe-o
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